POERNA YOGA VOLWASSENEN

Yoga is meer dan 4000 jaar oud, maar misschien is het nieuw voor jou.

Yoga is een wetenschappelijk systeem dat je meester van je zinnen maakt in plaats van er slaaf van te zijn.

Yoga is niet zozeer op je hoofd, maar op je eigen benen leren staan. Yoga is geen religie, maar aanvaardt toch alle religies.

Yoga leert aan jongeren de wijsheid van eeuwen en ouderen het geheim van de jeugd.

Yoga zal je voorstellen aan iemand die je wellicht niet kent: jezelf.

 

PoernaYoga = integrale Yoga

Omdat Yoga integraal en geïntegreerd moet zijn. Integraal, bekijk de lesinhoud eens.

Geïntegreerd, ook thuis of zelfs in de beroepssituatie vinden sommige oefeningen een discreet plaatsje.

 

Inhoud van de lessen

 

  • Losmaakoefeningen: maken je lichaam lenig.
  • Kryas: laten adem en beweging samenvloeien.
  • Aasanas of houdingen: brengen lichamelijk evenwicht.
  • Shat Karmas of zuiveringsoefeningen: in deze moderne tijd krijgen we veel toxines binnen. Deze oefeningen helpen bij de verwijdering ervan.
  • Praanayaama: leert je adem vanzelf te laten vloeien.
  • Shavaasana of Lijkhouding en Yoga Nidra of Yogaslaap: leren je diepgaand ontspannen.

 

Al deze oefeningen liggen in ieders bereik, ook de derde jeugd, omdat we oefenen zonder prestatiedrang, ieder naar eigen kunnen en constitutie.

 

Uitrusting
Een matje (+- 0.9 x 2 m), handdoek en sportkledij.

 

Lesgeld
€ 55 per semester, voor 1 les per week.

 

Waar?
Turnzaal Gemeentelijke Basisschool, Leo Dartelaan 11, 3001 Leuven (Heverlee)

 

Wanneer?
Raadpleeg lestabel en/of contacteer de verantwoordelijke via het contactformulier.